Si el mes de gener va ser un mes negre, el mes de febrer el volem dedicar a TU.
A la teva salut tant física com mental, al teu estat d’ànim i al teu humor.
A la biblioteca ja fa temps que tenim un espai destina als hàbits sauldables, on hi pots trobar llibres de meditació, ioga, alimentació saludable, relaxació…
Mantenir una dieta sana, fer esport (pilates, estiraments…), mantenir un bon equilibri cos-ment a través de la medicina ayur-vèdica, la meditació, el ioga, o el reiki, són algunes de les propostes que us fem des de la biblioteca virtual.
El dimecres 26 de febrer, a les 19h vindrà el sr. Germà Vallès per parlar-nos de “Mindfulness, aprendre a viure el present per millorar el futur“, un programa de millora de l’eficàcia personal i reducció de l’estrés basat en Mindfulnesss, creat a la Universitat de Medicina de Massachussetts.
Podeu trobar molts més recursos i més informació, al prestatge virtual de salut de la biblioteca virtual.
El febrer, també és un mes pensat pels nens. Ells potser no necessiten fer (tanta) meditació com els adults, però sí que necessiten saber com gestionar les seves emocions. La por, els nervis, l’enyorança… són sentiments nous per ells i que potser no saber expressar… i si els ajudem?